體脂計原理 兩個關鍵重點

體脂計原理 兩個關鍵重點

現在人都很注重健康，所以都會買體脂計回來量測，了解身體的體脂率，來調整身體健康!
但是大家知道體脂計測量的原理嗎？
知道體脂計原理的話，就可以量的更準確喔！

首先就我的專業經驗，來說明一下體脂計原理的兩個重點！

１．生物電阻測量法：利用電阻來測量身體組成。若根據二分法，身體組成可分為脂肪組織和淨體組織，其中脂肪組織幾乎不含水，而淨體組織含有大量水分，所以電流在淨體組織較容易傳導。生物電阻測量法就是利用少量電流通過人體，藉由測量電阻來決定淨體組織和脂肪組織比例。

簡單來說，體脂計是透過機器上的傳導鐵片，發出低電壓電流，通過人體測出電阻的單位，因為人體組織中的體脂肪是幾乎不導電的，而其他非體脂肪部分有水分是可以通電的，測出電阻越大，體脂肪就越高!

２．電流特性只通過最短距離：
所以體脂計有分成兩點測量（腳踏式：電流通過左腳和右腳）
　　　　　　　　四點測量（腳踏式加手拉式：電流通過手部和腿部）
這兩種的差別是四點測量多了左手到右手的測量數據，所以會降低了其他因素的誤差值！例如我們剛剛第一點有提到水份會影響到體脂率的數值，有些人腳到傍晚都會有水腫的情形，那用手拉式的四點測量，就會降低腳水腫所影響的誤差喔！

所以知道了這兩個測量關鍵後，大家是否對體脂計有更進一步的了解了呢？

下一次，我們來聊聊如何正確使用體脂計，才會量的準確吧！